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fit健身怎么解锁课程
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2 、进入课程库页面 ，点击选择自己喜欢的课程 。
3 、点击“参加课程”选项即可 。
fit健身怎么注销账号
1 、点击底端的“我的”选项 ，然后右上角的“设置”按钮 。
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fit健身功能
【韩寒推荐 ，超千万用户的健身选择】
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无论你的目标是减脂 、增肌还是塑形 ，Fit都能根据你的健身基础和日程 ，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。
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- 微信群组在线答疑 ，饮食+运动讲练结合 ，轻松突破每一个难点痛点;
- 群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能 ，让运动快乐翻倍 ，健身再也不孤单 。
【海量健身课程】
- 超过1200节健身课程 ：包含减脂HIIT 、Tabata 、增肌力量 、HVIT 、瑜伽、拉伸 、热身 、生理期、产后恢复 、提升运动表现 、体态纠正 、康复训练……
- 超过800个训练动作 ：美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;
- 健身导师团队精心设计训练课程 、拾光科技游戏官网入口合理编排训练步骤 ，更适合国人体质;
- 不同时长的课程 ，匹配各种健身场景 ，支持离线训练，随时随地开启训练模式;
- 高品质多机位训练视频 ，清晰呈现动作细节 ，轻松全面掌握动作要领 ，提升训练质量;
- 真人语音督导 ，陪伴训练优质至优体验 。
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fit健身特色
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根据你的健身目标和基础 ，适应你的训练日程 ，100%为你度身定制四周个人专属训练计划;
国家营养师团队 ，精心打造减脂饮食方案 。结合专业运动方案 ，暗区突围SVD让你越吃越瘦;
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释放自身潜能 ，坚持训练 ，两周后感受显著变化 。
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3、真人教练金牌服务
「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦 ，教你有效练 、聪明吃;
「14天细腰马甲线冲刺计划」 挥别赘肉 ，秀一整个夏天;
「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹;
「14天维密美腿速成计划」 专业教练亲授美腿锦囊;
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5 、记录训练数据
训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步;
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6 、健康与饮食指南
不同训练阶段 ，提供针对性饮食建议与健身指导 ，更快速有效达成健身目标;
每日精挑细选优质高清运动健身短视频 ，给你学习健身知识和了解生活的新方式 。
fit健身优势
1、减脂
Burpee减脂训练班 、HIIT-减脂大作战 、Tabata-瑜伽垫减脂 、哑铃全身循环-燃脂 。
2 、腹肌
腹肌撕裂者 、Tabata-核心大爆炸 、HIIT-腹部燃脂 、核心力量训练 、虚幻直装6.0公益暗区核心进阶减脂。
3、 塑形
手臂纤细塑形 、哑铃胸肌塑造 、徒手背部塑形 、蜜桃臀塑造 、弹力带翘臀塑造 。
4 、美腿翘臀
蜜桃臀塑造进阶 、翘臀养成 、HIIT-纤细双腿 、臀腿拉伸、瘦腿训练 。
5 、瑜伽拉伸
入门瑜伽伸展 、肩颈伸展 、完全拉伸 、晚间助眠伸展 、办公室舒压放松、2025暗区透视开挂秋冬手足温暖瑜伽 。
6 、 生理期 、产后恢复
生理期全身循环练习 、生理期舒压、肩颈放松 、产后恢复训练-基础瑜伽 、产后恢复训练-腹部塑形。
7 、增肌
俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造 、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练 。
8 、热身激活
有氧运动前热身、无氧运动前热身 、晨练活力热身 、跑步前热身。
9 、暗区突围透视物资挂体态纠正
缓解腰痛 、圆肩驼背 、天鹅颈塑造 、优美腿型 。
10 、提升运动表现
篮球弹跳力训练 、仰卧起坐满分训练 、长跑通关训练。